我上星期一扭伤，但是由于方法不对导致一个星期都不消

病情分析：
你好，不知道当时有没有拍片检查，排除骨折么？排除骨折的话，软组织损伤，可能需要三四周才能好。一般情况下，低垂部位时容易肿胀，疼痛。建议继续观察，不要过度负重。

病情分析：
你好，看了你描述的情况，如果脚还没有消肿，就说明还没有完全恢复的，还需要修养一段时间，才能完全恢复，大概需要1-2个星期左右。

指导意见：
目前还需要继续敷药，可以有淤青时，可以适当热敷，平时尽量少走动，多慢慢，饮食上多吃含钙高的食物，比如肉，骨头汤，帮助恢复。