最近总是感觉闷闷不乐

病情分析：
你好，根据你的情况描述，现在出现这样的情况，可能是缺乏信心引起的。

指导意见：
建议，首先要放松心态，人人都是平等的，饮食多吃平淡的，多吃蔬菜和水果。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，你目前处于青春期，情绪波动是正常的，

指导意见：
不要过度担心，多和开朗乐观积极向上的人相处，学会调节自己的情绪。注意休息，不要太劳累。

病情分析：
你好结合具体情况，这是有引起一些自责心理，情绪低落等影响，导致引起，

指导意见：
建议需要自行调整心态，多增加户外活动，培养一些兴趣爱好，这样可以调节改善，同时需要改善自责心态，避免一些情绪波动等，如果自行调节不明显，需要进一步就诊，

病情分析：
你好持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

指导意见：
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等