快上高中了，怎么快速瘦下来

病情分析：
你好，根据你的描述，你都快180斤了，的确属于肥胖了，必须减肥了！

指导意见：
说直接一些，导致肥胖的原因是太能吃和太懒，所以你要改变过来，少吃零食，少喝饮料，少吃蛋糕和巧克力，这些都是高热量食物，然后每天坚持跑步锻炼身体，这样你就可以慢慢减下来了！

病情分析：
你好结合具体情况，这样年龄体重，是有些偏胖情况，需要多注意一下，

指导意见：
建议最好通过锻炼运动，同时控制饮食合理来改善调节效果明显，每日坚持跑步或者活动，增加燃烧多余脂肪，利于消退一些，同时多注意饮食合理，不要吃高脂肪油腻食物，

病情分析：
你好，对于快上高中的话，你目前是属于初三的时间，明年需要参加中考。目前阶段是学习冲刺阶段。

指导意见：
如果自己成绩好，平时控制饮食，多运动就可以，如果学习成绩一般，建议目前不作为减肥为主，加强学习，控制一下饮食，慢慢因为学习压力大，体重也会下降，可以在中考以后，通过明显の节食运动减肥。更好一点。

病情分析：
你好！从你提供的情况看，是感觉自己过度肥胖想使自己变得瘦些。

指导意见：
建议你这种情况最好的方法是通过运动节食减肥！平时要少进食脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果。通过多运动来达到减肥。