中午睡觉顶多10分钟惊醒

病情分析：
你好，根据您对这种情况的描述这种情况，是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，适当的用药

指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己中午和晚上睡眠时间和身体健康问题，内心容易给予过分的担心和关注，又因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，使你内心容易产生较强的焦虑甚至恐惧的负面情绪，从而容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，完善好你的性格特点，并且帮助你能有效地消除导致你产生较强的焦虑和恐惧的心理因素，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。