男人吃的食物会长肌肉瘦肉吗怎样长的呢

病情分析：
你好，结合你的描述，肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。肉类脂肪可提供较多的热量，如100克肥猪肉可提供热量830千卡。

病情分析：
你说的吃了食物肌肉会增长的，不要偏食，要营养全面，牛奶，鸡蛋，各种肉类，蔬菜和水果，都要吃的这样营养全面，有利于身体健康的。

病情分析：
不知道你想表达什么。人吃的食物通过吸收以后，会转化成糖分，脂肪还有蛋白质。不是吃东西就长瘦肉的，还会长脂肪。如果想有好的体型，需要锻炼才可以。

病情分析：
你好，饮食要多摄入蛋，奶，肉，蛋白质是肌肉增长最重要的营养。

指导意见：
主要是锻炼，只有正确运动才有利于肌肉的发达，哑铃推举，俯卧撑，坚持跑步游泳等。