失眠多年怎么办

病情分析：
你好，据你所述的情况，经常的失眠，有可能精神紧张劳累，免疫力功能低下有一定关系。

指导意见：
可以去医院找医生，当面确诊，可以口服松果体素片，赖氨酸，维生素b12，口服溶液，注意锻炼身体，提高免疫力。

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，持续存在时间较长，治疗效果不理想。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

病情分析：
失眠可以用失眠治疗仪，也可以去医院找心理咨询师做催眠治疗，或认知行为学派的治疗，放松训练等等都可以有很好的效果，祝你早日康复

病情分析：
你好，这个不能光靠药物的，药物的话，一般时间长了都会产生依赖，你目前的情况也要注意情绪和心理上的调节，白天的时候尽量不要赖床，白天睡多运动，尽量不要让晚上失眠的情绪影响到你，晚上睡前可以听些舒缓的音乐，或者练习一些想象放松训练