怎样治疗轻度抑郁症

病情分析：
你好，出现这种情况还是由于情绪的剧烈波动所造成的，需要及时的根据情况进行对症治疗。

指导意见：
在出现这种情况之后，建议适当多参加室外的集体活动，注意避免过度紧张焦虑，症状比较明显的话，可以适当的使用抗焦虑的药物进行对症治疗，一般不建议长期使用。

病情分析：
可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。不追求完美，不过度在意他人的看法。

病情分析：
你好，失恋之后产生抑郁情绪，其实是每个正常人都会有的，像你这种症状的话，建议可以多和你的闺蜜进行交流，可以和你的小伙伴去一些地方旅游散心，也分散你的注意力。

病情分析：
你的病情是抑郁症引起的症状，需要去医院精神科就诊看下，做下心理疏导，必要时可以口服卡马西平治疗，多参加体育锻炼，保持心情舒畅，经过调理会好的。