轻度抑郁症怎样治疗

病情分析：
你好这位同志。你目前介绍的这种情况。你是否检查过患有抑郁症这种疾病。

指导意见：
我目前的建议是。希望你咨询一下心理医生。平时要多到户外锻炼。心情要开阔一些。任何事情都能过去。思想一定要想开。才对你这种疾病有一定的好处和帮助！

病情分析：
抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
意见建议：一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。