严重失眠怎么治疗好呢

病情分析：
你好，每个人都会出现，有失眠的情况，这种情况只要不着急，慢慢的耐心的等待就可以睡眠睡着啦！

指导意见：
睡不着的时候，胡思乱想，那都是正常的，因为大脑只要清醒着就不会是清闲的，就会想一些东西，这都是正常的思想上不要有顾虑

病情分析：
您好，通过您的描述，入睡难，睡眠质量低，精神压力大，环境因素等导致的失眠。

指导意见：
建议，您每天要建立一个良好睡眠时间，放松心情，大脑放空不要胡思乱想。睡前不宜过饱进食忌辛辣刺激性食物。

病情分析：
首先是排除环境中或者倒时差等不良因素，而由抑郁症等精神疾病所导致的失眠，一般是采用药物的治疗方法，在使用药物治疗失眠的时候，切记要严格遵循医生的指导，合理、小心地用药，以防止在治疗中可能意外的发生，达到更好的治疗效果，除了药物治疗外，心理疏导也是非常重要的。

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。