经常失眠怎么治疗好呢

病情分析：
你好…每个人都有这个经过的，以后还是要调整好你的心情，这个年龄，确实是比较难的，一个年龄

指导意见：
有的时候跟婚姻呢，或者跟生活压力呀，这些都是有关系的，所以说适当的调节自己吧，没关系的，每个人都有这个过程

病情分析：
你好，失眠，西医认为多属于神经衰弱了，其原因的引起多与自身饮食生活不当，或者是精神心情，工作因素等影响所致严重的失眠症了

指导意见：
为了不影响自身的健康，无副作用和后遗症的治疗，最好是用些自然的中药慢慢的调理下，逐步的恢复正常了，不要吃西药安眠镇静药，免得西药对自身的伤害等，供参考

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。