我总是很在乎别人对我的看法

病情分析：
不要这样消极的生活你可以主动地和朋友有更多的交流的逃避毕竟不是办法的走出自己的世界，融入集体生活，这样的生活才不会如此的孤单

指导意见：
不要这样消极的生活你可以主动地和朋友有更多的交流的逃避毕竟不是办法的走出自己的世界，融入集体生活，这样的生活才不会如此的孤单

指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为缺乏自信所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心对自己比较缺乏自信，使你对自己的评价也偏低，因为现实原因，让你一直得不到有效的改善，让你在与身边人相处时，内心就容易过分地在意他人对自己的看法和态度，并由此容易影响到你的正常情感生活。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，消除导致你产生缺乏自信的心理因素，增强心理你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的人际交往和情感生活。

指导意见：
要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和放松技术。建议找心理医生帮助寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，自己对他人的评价要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。