缺钙的症状有哪些？怎么判断自己缺钙

病情分析：
缺钙会引起睡眠不好，腰背酸痛，关节疼痛，睡眠易惊醒，容易引起抽筋。

指导意见：
建议合理膳食，多喝牛奶。适当户外运动，多吃含维生素的水果蔬菜，以促进钙的吸收。

病情分析：
你好，一般成人缺钙较难发现，严重一些的可以引起抽筋、出汗、乏力等不适症状。

指导意见：
你不要过于担心，如果实在不放心，可以医院化验一下，如果缺钙，及时补充。严重的需要进行输液治疗。

病情分析：
如果有小腿抽筋症状，这是缺钙症状，建议服迪巧牌子效果不错。

指导意见：
平时注意营养休息，保持心情舒畅，保证充足睡眠，生活要有规律，有利于身心健康。

病情分析：
你好，根据你的描述，缺钙的主要表面就是肌肉痉挛，也就是抽筋！

指导意见：
肌肉抽筋只是临床比较，想要确诊缺钙还需要抽血查血钙的水平，建议你去医院查血钙！