晚上睡不着胡思乱想

病情分析：
根据你所描述的这种情况来看，你目前的问题属于明显的焦虑情绪所引起来的，建议到心理科面诊就医，接受心理治疗，配合服用改善睡眠的药物及抗焦虑的药物治疗。

病情分析：
这个情况应该是一个心理障碍的临床表现，需要治疗，建议到大医院就诊，

指导意见：
一般的这种心理疾病自我是不能调节的，需要到当地的三甲医院的心理治疗科就诊，使用心里治疗结合药物治疗。

病情分析：
根据你的描述，首先，你不要去思想，做个心理暗示，一切交给明天，否则你思想的时候，就会和工作没有区别了。

指导意见：
你平时做何种工作？你的情况如果不能放弃，总是去思想，你就需要服用药物了。

此种情况，需要到精神科，确诊一下具体情况，而后服用药物。
医生询问：
你的情况有多久了？

病情分析：
生活压力过大,过于紧张都会造成失眠.如果朋友没有什么疾病的原因,平时应注意饮食营养合理的安排作息时间,每天保证10个小时的睡眠时间.睡前可以喝一杯牛奶,可以多吃水果如：苹果,香蕉,橘,橙,梨等水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态.睡前也可以洗个热水澡这样可以使身体感到疲劳状态有助于夜间的睡眠.改变生活中的不良习惯,可以多到户外做些体育锻炼如;慢跑,散步等,多...