最近跑步膝盖痛，小跑都疼

病情分析：
你好，膝盖痛，考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗，还可以多吃肉类、奶类，多晒太阳

指导意见：


饮食上也要注意，主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收

指导意见：
你好！根据你的咨询内容分析，跑步膝盖痛，小跑都疼，不跑就不痛！以前也有过这情况，慢慢就没事了。这种情况考虑是你用膝关节不合理所致的劳损，常见的是滑囊炎或前交叉韧带损伤。建议到正规医院骨科进一步检查，排除其它疾病。如果是劳损所致，则以休息恢复为主，辅助用点药物治疗。