2017-12-09 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我大腿和小腿都很粗都是肥肉有什么方法能快速瘦腿跟筷子那么细,还直。
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病情分析:
你好,根据你的情况,减肥可以少量多餐的吃蔬菜水果少吃面食食物的
指导意见:
建议你可以多锻炼锻炼身体,多运动运动,多喝水。少吃零食祝你幸福快乐每一天
其他答案 (4)
病情分析:
您好,您的年龄14岁,正属于生长发育的关键时期,所以不建议您采用节食等减肥方法.
指导意见:
建议:注意饮食营养搭配,避免偏食,挑食,注意规律的生活饮食习惯,积极锻炼身体,保证身体健康成长.
病情分析:
你好,你就是那种腿粗的体型,建议你采取快走运动,和腿部高抬,高举动作,有利于腿部锻炼,记住锻炼完后一定要进行放松肌肉,祝你健康快乐!
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析,一个人的身高和体态有遗传因素的。
指导意见:
如果父母体型不是特别纤细瘦高的话,子女多半也不会有这样的情况的,肥胖是由于日常运动量小,营养过剩导致的,你可以通过控制饮食、增加运动量来控制体重的。
病情分析:
你好,饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼,加上长时间的坐着是产生肥胖的原因,尤其易引起腿部肥胖。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,拥有完美曲线。