2017-12-10 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我身高155,体重110斤,请问我如何健康的减到90斤?还能不反弹呢?
满意答案
病情分析:
你好结合具体情况,从身体体重看有一些偏胖,需要合理调节改善,不可盲目减肥,
指导意见:
建议这样情况你现在还正在发育,还没有发育成熟,所以不可盲目减肥,会影响身体发育,需要多注意,平时可以通过合理活动,锻炼等可以减少一些多余脂肪,
其他答案 (4)
病情分析:
你这个年龄还处于生长发育的事情,如果想要控制体重的话,一定要健康科学。首先注意不要吃零食,不要暴饮暴食,每天饭定时定量,每天注意多喝水,配合一定的活动量。
病情分析:
你好,你正处于青春期是不能减肥的,要通过饮食和运动来调节。
指导意见:
平时要清淡饮食,不吃辛辣油腻的食物,多吃蔬菜水果,多做运动,像游泳,跑步,骑自行车等有氧运动。
病情分析:
你的体质指数是22.9,在正常范围,如果减到90斤,就偏瘦了,不要盲目减肥,不利于身体健康。
指导意见:
注意保持良好的生活习惯,不熬夜,不过饥过饱,多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物,适量运动锻炼,增强体质。
病情分析:
你好,根据你的描述,减肥要以健康的方式为前提,合理控制饮食是基础,加强运动是关键。
指导意见:
饮食:少吃肉类、糖类、零食、油炸食物以及含有热量比较高的食物。
运动:每天坚持做适当的运动,早晚各自进行一段时间的锻炼,达到消耗能量的作用。
按摩:每次运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。