身高也就148或149厘米

病情分析：
你好，11岁男孩的标准身高为145.3厘米，标准体重为37.69公斤。建议膳食结构多样化，控制脂肪类食物和色拉油的摄入量，少吃油炸，少喝含糖饮料。给予足量的蛋白质和钙质，如牛肉，脱脂牛奶，鸡蛋等。晚餐不宜吃的太晚，太丰盛。规律作息，不熬夜。多做一些向上蹿的运动，如打篮球，跳绳等有利于长高。祝好！

病情分析：
从图片上来看，稍微胖一点，这种情况可以考虑减肥的，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是很好的，对大腿减肥也有效果。

病情分析：

你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。