怎样可以在几天之内速白

病情分析：
要是像你这种情况的话，基本上没有任何的方法，一般像这种情况的话都要靠长期的调理。

指导意见：
像你这种情况的话，有些时候是个人的生活饮食习惯有一定的关系，就一定要注意多吃青菜和水果，多喝水，少吃辛辣热气的东西。

病情分析：
根据你说的情况，你这个年龄，只要是注意休息好，注意不要吃辛辣的食物，平时用点透明质酸辅料看看效果、。

指导意见：
我的建议是，你这个还是用我说的面膜看看效果，注意不要吃辛辣的食物，注意休息好，一般这个10天就会明显的效果的。

病情分析：
建议平时，每日敷敷面膜。不要用过冷或过烫的，水洗脸。减少日光直接暴晒。少吃辛辣刺激性的食物，不要，熬夜。保证充足的睡眠。