2017-12-10 5人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:一个月长了6斤,腿粗,屁股大,肚子大,脸也很大,现在已经130斤了,一直瘦不下,我想一个月瘦16斤,我该怎么办
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病情分析:
如果要想减肥,主要是存在两个问题,第一,首先要节食,控制饮食。第二要加强锻炼,加强体育运动,来消耗多余的能量。避免热量的积累。
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病情分析:
你好,根据你的描述,过度肥胖会影响身体健康,出现肥胖综合症,如高血压、糖尿病等。建议规律清淡饮食,不要暴饮暴食,加强体育锻炼,健康减肥。
病情分析:
现在的年龄可以选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体继续发育
指导意见:
现在的情况建议每天运动锻炼一小时以上,日常饮食少吃油腻食物,多吃蔬菜水果,正常生活即可
病情分析:
你好,根据你的提问你要想减肥就必须要做到能量消耗量要大于摄入量。
指导意见:
所以要想减肥就是很简单的,我们平时说的管住嘴迈开腿。尤其是到冬天。吃的会比较多,一定要注意控制饮食,增加运动。
病情分析:
你好!你一个月长6斤应该比较容易,只要胃口好,再少活动,那很快就达标。
指导意见:
但是如果一个月减去16斤,却不是很容易的事,也不是没这种可能。关键是坚持。给自己定个比较大的