睡觉怎么保持身子是正的

病情分析：
出现这样最好是平躺硬板床上睡觉的！没事时可以做人体向上的！或是单杠悬吊的！最好是方便时去当地公立三甲医院的脊柱科医生查体检查一下必要时拍片子明确原因好针对性治疗为主的！

病情分析：
高低肩，就是由于不正确的背包姿势，或者长期背单肩包导致人体两肩不一样高的现象。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。可以用手法矫正走位的脊椎。

驼背（rachiokyphosis）是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。驼背能够被纠正称活动性驼背。不能够被纠正称固定性驼背。

病情分析：
你好，这样的情况其实侧着睡一般不影响到你的颈椎肩胛骨的情况。身体在睡觉期间也不是一直维持这样的姿势的。

指导意见：
主要还是你平时自己要好好的做好一些健身运动帮助矫正才好。如加强肩背部肌肉才好。睡的时候建议购买颈椎枕。可以在颈部有适当的支持。具体颈椎方面是否真正有问题。别单纯听信按摩推拿的师傅的说法（我不知道你是否在医院按摩的。但是很多外面的一些理疗按摩之类的很多并不懂真正的医学、脊椎正确形态等的。说法不一定可信）。要在正规医院科室检查确定为好。