一直失眠而且头疼该怎么办

病情分析：
你好，患者出现失眠头疼的症状，大多与情绪有关或者过于劳累、紧张、工作压力大等。首先可以平时规律生活，避免熬夜和劳累，不要长时间看手机和电脑，养成良好的生活习惯。睡前可以在额头贴成人冰宝贴，主要是通过物理降温，可以很好的缓解患者的头疼症状，还能促进睡眠。如果还不能入睡，可以服用一些改善睡眠的中成药，比如安神补脑液、百乐眠等。如果睡眠调整以后头部疼痛都没有明显的缓解，建议去医院做头部ct检查，详细的了解一下头部的情况，根据检查结果使用药物。

病情分析：
你好，你要养成一种习惯：无论白天做什么，都要尽量少磨蹭。这个习惯会帮助你节省一大批时间，而且是终生受益！另外，睡觉也要讲究效率。一般来说，早睡效率比较高

指导意见：
一般来说，早睡效率比较高。有人研究发现，晚上10:00开始睡4小时与半夜12:00开始睡5小时，以及凌晨2:00开始睡6小时的睡眠效果是一样的。因此，晚上最早9:30，最晚10:30上床为好。过早或过晚上床都会导致入睡困难

指导意见：
你好啊，长期失眠休息不好会引起头痛的，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，需要及时治疗失眠，睡眠好了头痛就会消失的。可在医生的指导下使用安神补脑液进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

病情分析：
您好，很高兴为您服务！按您的描述，首先要明确什么原因引起失眠！尽量早点去医院就诊，完善相关量表评定！比如焦虑抑郁量表评定等等！再给于对症处理！！！