失眠一直失眠怎么办都不行

病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。

指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，规律作息时间，保持平和乐观积极的心态，遇事多与父母沟通，多与朋友交流，必要时可以吃点谷维素和维生素B1进行调节

病情分析：
对于严重失眠患者，也就是睡眠时间少，或睡眠质量下降，已持续一一个月以上者。临床上最好的治疗方法应首选药物治

指导意见：
建议应在医生指导下，根据患者病情给予抗焦虑和抗抑郁的药物，如帕罗西丁，舍曲林，西酞普兰等，同时联合小剂量的增效剂，如奥炎平，利培酮等，必要时可联合心境稳定剂，改善睡眠。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，15岁，女，您所述情况首先需要确诊引发您失眠的具体原因，才能有效对症调理。

指导意见：
看看是否存在躯体疾病和异常，这个到正规医院检查身体即可确诊。心理因素影响，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，转移注意力，如果您越是琢磨自己失眠，就越是睡不着。