高三那年就对光和声音很敏感后来上了大一就更加敏感了

病情分析：
根据你的病情描述，由于长期压力过大，处于焦虑的状态，导致失眠。建议，调整好心态，保持心情舒畅，同时多喝水，多吃新鲜的水果，蔬菜，多参加有氧运动，比如跑步，打球。如果调整不过来的话，最好去医院精神科检查一下。

病情分析：
大二学习压力较大，睡前躺在床上深呼吸30次。身和心都要尽量放松。自己想些开心的事又或者想想美好的未来。睡前喝一杯热牛奶。可以口服一些营养植物神经的药物进行调理治。保持良好的情绪。

病情分析：
你好，这样的情况有没有去医院检查过？如果这么长时间睡眠不好，建议去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查一下，根据医生的建议进行治疗，自己要坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下

指导意见：
你好，根据你说的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为神经衰弱所致。这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。而你所叙述的感觉或症状，是这种疾病比较常见的症状表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为神经衰弱的话，那么，你就需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，然后，在必要的时候，也可以考虑辅之以药物治疗，这样，才能更有利于你所患神经衰弱的治疗和康复。