有点胖，身高165，体重143

病情分析：
关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。

病情分析：
男性16岁，咨询肥胖相关问题。您好，看了您的描述，您是有些肥胖，建议适量节食，坚持跑步体育锻炼最好。一般至少检查3个月才有效果。

病情分析：
你好，16岁的话是有点重。平时注意清淡饮食，锻炼身体。必须保持正常体重，才利于身体的健康。选择一种适合你的运动方式，可以慢跑，打球等等。

病情分析：

你好，腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。