最近一个月有点失眠在校大学生没有什么压力就自然而然

病情分析：
你好青年朋友，根据您的描述，你最近一个月出现失眠，睡不着，无任何压力，白天不困无精神，对什么事情不感兴趣心慌，你这种情况建议你要参加体育运动如跑步，可以服用右左匹克隆

指导意见：
你好，建议你白天多参加户外活动，增加体育锻炼，多晒晒太阳，睡觉之前泡泡脚，喝喝奶，中午不要午睡，试一试这样会不会有所改善，万一不行可以吃半片艾司唑仑调节一下。

病情分析：
养成定时睡觉的习惯吧，可以温水泡脚，喝一些温牛奶助眠，穿宽松的棉质衣物，听舒缓的音乐，避免睡前使用电子产品，晚餐饮食也要清淡易消化食物，希望对您有帮助

病情分析：
根据你上述描述情况来看，失眠除了结合近期心理状态外，与睡前状态也有关系

指导意见：
建议：睡前避免过于兴奋，避免想法过多导致分散睡眠注意力，可以睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠，日常进行运动，也会加快睡眠