以前没怎么锻炼，现在跑步也没有扭伤
2017-12-15 2人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：以前没怎么锻炼，现在跑步也没有扭伤，就是第二天左脚踝内测疼，用红花油抹了抹，去足疗店也按摩了还是不行？已经10天了，我该怎么办？谢谢
满意答案
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- 刘亮 主治医师
- 咨询：21983人
病情分析：
您好！根据您的情况考虑脚踝部的扭伤疼痛肿胀活动受限。脚踝不肿胀的明显吗？
指导意见：
你好，根据您现在的情况，建议您避免剧烈运动，少走路，睡觉的时候把患肢抬高以利于回流，避免水肿。
晚上下班回家去足疗店按摩后不肿了，脚轻松，但是第二天还是疼，唉，真不知道怎么办了
你现在晚上睡觉的时候把患肢抬高，有利于水肿的消退，避免剧烈运动就可以了。
医生，多久能好？我还用不用去按摩了？感觉比以前的疼痛增加了
如果你觉得按摩能减轻的话，可以坚持三天，一般一个星期左右就可以恢复了。
我现在都10就好了，还没好，感觉又加重了
那就去医院首先拍一个x光片来检查一下，看看有没有骨折的情况，您拍过吗？如果x光没关系，建议避免剧烈运动也行，十天左右就可以了。
没拍X光片，感觉疼痛能走路应该不是骨折，骨折了是不是就不能动了！
这个情况不一定敢进去，拍个x光片再看。
好的，，谢谢
好的，不客气，先查清楚以后才能进一步治疗，祝您早日康复！
其他答案 (1)
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- 刘香玲 医师
- 咨询：21260人
病情分析：
你好，根据你描述的上述情况，考虑平时锻炼少，一锻炼就跑步，考虑剧烈运动挤压摩擦引起。
指导意见：
建议，可以每天用热水泡洗，局部喷云南白药喷剂治疗。尽量减少活动，休息几天考虑可以缓解症状。
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