~我不爱喝纯牛奶~每天喝杯100g的酸奶能补钙么~

病情分析：
你好，根据你的描述，酸奶也是有补钙效果的，每天一百克是能走效果的。

指导意见：
个人建议，每天按时的喝酸奶一样能起到补钙效果的。注意多晒晒太阳，都有助于钙的吸收

病情分析：
你不喜欢喝奶的话，可以该口服钙片，到你26岁的话，现在应该还不缺钙。

指导意见：
个人建议，因个体差异，每个人吸收钙的情况都不一样，所以不好回答。平时可以多吃一些含钙的食物。

病情分析：
你好，根据你提供的不爱喝纯牛奶，可以喝酸奶补钙。而且酸奶容易吸收。

指导意见：
你好，建议饭后半个小时喝酸奶。如果钙缺乏厉害。可以补充钙片，比如迪巧。多吃含钙丰富食物。多晒太阳。