扔实心球能到12米左右但是一个标准的俯卧撑都做不了

病情分析：
你好！根据你的描述你这种情况考虑还是平时锻炼不够，没有臂力！

指导意见：
建议每天坚持做俯卧撑，从少到多，每天坚持锻炼，循序渐进！慢慢就会臂力增加！

病情分析：
你好，根据你的病情描述。你的这种情况。建议你积极锻炼臂力，增强体质。

指导意见：
根据你的病情描述。你的这种情况。建议你积极锻炼臂力，增强体质。经常锻炼，一定会能提高体质的，加油吧！

病情分析：
你好，扔铅球扔的远不一定是有臂力，要加强这方面的锻炼。

指导意见：
建议平时多加强锻炼，每天举哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，慢慢来，每天逐渐增加量和次数，时间长了就能做好了。

病情分析：
根据你所讲的情况，扔实心球12米左右，但是一个标准的俯卧撑也做不了。

指导意见：
扔实心球主要靠胸肌，手部肌肉协调发挥作用，做俯卧撑主要靠手臂肌肉，要加强营养，加强手部肌肉锻炼。