2017-12-17 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:体重:120,身高:1米55,怎麽樣才能减肥,让它变成两位数,
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病情分析:
那我们计算理想体重,是用身高减105,所以按照你目前的话,你的理想体重是50公斤,在这个上下浮动5%到十都是正常的,所以如果你要减重的话,也可以在十斤的一个空间。那我们可以以米面碳水化合物减少,牛奶,鸡蛋为主,高糖的一个水果,比如苹果,葡萄,西瓜等减少,晚上可以不吃主食,饿的时候可以吃黄瓜,西红柿。