下午去姐姐家看恐怖电视晚上脑子里就觉的很害怕

病情分析：
你好，根据你的描述，建议你，平时注意，不能看这样的电视。

指导意见：
你好，根据你的描述，注意多锻炼，不要劳累，多吃营养丰富的食物。不要熬夜。

指导意见：
你好，根据你所叙述的下午去姐姐家看恐怖电视后的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你在受到来自恐怖电视的负面影响后，就容易产生你所叙述的害怕的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，完善好自己的性格特点，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活状态。