消化不好，经常下不出厕所

指导意见：
你好，便秘的治疗包括：坚持参加锻炼，坚持每日散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。培养良好的排便习惯，合理饮食，防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药。

病情分析：
你好，根据您对这种情况的描述，这种情况可能是肠胃有问题，引起的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，适当的用药

病情分析：
你好，根据你叙述的情况和想咨询的问题。如果有便秘现象建议每天早晨空腹喝温蜂蜜水。然后适当多吃富含纤维素的蔬菜。可以适当多吃点芹菜，晚饭少吃，然后饭后多做运动。坚持下去时间久了，就能达到减肥的效果。