我是一个十六岁的女生我两个乳房里有硬块一个可以滑动

病情分析：
你好！根据你描述的这种情况，需要考虑乳腺增生，伴有乳腺纤维瘤增生的可能，建议你需要就诊，进行彩超检查，明确诊断，平时一定要注意适当的热敷，穿宽松的内衣，注意，饮食清淡，避免，辛辣刺激性的食物，多食新鲜蔬果及粗杂粮，避免甜食。少食豆制品，有助于改善症状的。就诊后积极用药治疗，改善症状。

病情分析：
根据你的描述，你的情况考虑为增生结节，一般是建议你到医院做个彩超，除外特殊情况。

指导意见：
因为你是早期发现，而不是既往就有，所以建议你检查，另外，不要穿很紧的衣服，避免进一步的加重，或形成新的结节。
医生询问：
你平时穿胸衣吗？