我每天10点左右就睡了半夜3点左右就会醒过来然后很

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是生活压力太大，建议你每天保持积极乐观心态，每天保持好心情，多和积极乐观的朋友接触。

指导意见：
你好，根据你的描述情况，考虑你是生活压力太大，建议你每天保持积极乐观心态，每天保持好心情，多和积极乐观的朋友接触。

病情分析：
你好，根据描述，睡眠浅，容易惊醒。可自行调节，睡前出去走走，洗洗澡，不要玩手机，看电影，喝咖啡，浓茶等刺激饮料，避免睡前大脑处于兴奋状态，可进入深睡眠，不容易惊醒。