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，小腿太粗很难看，希望可以帮帮我

2017-12-21 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：，小腿太粗很难看，希望可以帮帮我，希望医生可以出出主意，要是减下来，很谢谢

满意答案

病情分析：
你好，你的情况必须每天坚持慢跑，或者快步走路运动锻炼减肥

指导意见：
建议平时早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，最好吃清淡的食物，配合运动锻炼可以减肥的

投诉 追问 2017-12-21 13:28

2017-12-21患者追问

我想减小腿，让小腿瘦下来，最多需要多长时间，在生活中有什么方法

2017-12-21医生回复：

一般需要半年以上，在就是拔罐减肥，按摩减肥

其他答案 (2)

指导意见：
您好，根据以上的咨询信息，平时可以多用精油按摩小腿肌肉，可以多游泳，练习瑜伽，也可以做一些针对腿部的力量练习，像免费的APP如KEEP上有很多，饮食上减少碳水化合物、糖类和脂肪的摄入，祝好。

投诉 2017-12-21 13:37

病情分析：
你好，仔细看了一下您提供的病史，这种情况临床也是非常多见的。建议平时清淡饮食，多进食一些水果蔬菜，禁忌辛辣。同时加上一些有氧运动，调控心理状态。一般都是可以逐步缓解的。

投诉 追问 2017-12-21 13:40

2017-12-21患者追问

在生活中有什么方法可以减下来，希望医生说说，谢谢

2017-12-21医生回复：

如果双侧小腿儿都是比较粗的话。可以考虑通过运动健身有氧锻炼。游泳也是一个很好的选择。

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