跑步的时候小腿骨头很痛

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，可能是你缺乏锻炼引起的。

指导意见：
由于长期缺泛锻炼，一跑步的时候，腿部的骨头和肌肉经受不住这个运动量，承受不起就有酸痛的表现，所以还要适度的运动，保持身体的健康啦。

病情分析：
跑步时出现骨头及肌肉酸痛的现象，是属于平时锻炼偏少，肌肉的支持力以及耐抗疲劳性较差，建议适当的增加运动量，以增强肌肉的抗疲劳以及耐受力，同时可以适当补钙。

病情分析：
你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，建议在跑步前要做热身运动，在跑步后可以做按摩，放松疗法。加强下肢肌肉力量练习。

病情分析：
你好，有可能是因为长时间没有运动锻炼，猛的运动量过度，导致局部肌肉酸疼的情况。您需要自己平时适当的做一些舒缓的运动，在跑步之前也可以做一些热身运动。给身体一个慢慢适应的过程，平时饮食方面也需要注意，营养丰富，多吃一些含钙丰富的食物。