最近总是感觉有点便秘

病情分析：
应该和你饮食有关，这种情况应该多喝水，多吃香蕉等水果，忌辛辣刺激性食物，多注意运动，促进肠道蠕动，如果实在排不出可以用开塞露导便。平时要养成定时排便的习惯。

病情分析：
您好，根据你的描述的情况，肚子胀，排便困难，考虑是便秘。

指导意见：
您的情况，可以外用开塞露浸润肠通便，必要时可以用生理盐水灌肠。必要时到医院进行检查，排除肠梗阻的情况。

指导意见：
建议及时调理大便通畅很关键，大便通畅，毒素才能及时排除体外，避免上火。可以配合应用中成药四磨汤和芦荟胶囊，帮助软化大便，促进胃肠蠕动，调理大便通畅。