没事干过度仰脖子，颈椎盘突出

病情分析：
你好，颈椎病，建议服用活血止痛片及替扎尼定片这两种药物，做颈部针灸推拿等康复治疗，少用手机电脑等，而肾虚，需要戒掉手淫才行，频繁长时间手淫有肾虚阳痿的风险，要引起重视，可以服用一段时间金匮肾气丸

病情分析：
你好，手淫导致的肾阳虚，需要先戒掉手淫，然后再补肾治疗

指导意见：
颈椎间盘突出，平时玩手机或者电脑时间不要过久，可以到医院去采用牵引，针灸理疗按摩治疗

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，考虑可能是由肾虚引起来的，可以口服五子衍宗丸，平时适当的注意锻炼身体，可以多吃一些黑豆，黑芝麻等补肾的食物

病情分析：
你好！肾阳虚用饮食上可食羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀鹿肉、黄鳝、虾，核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。