治疗失眠症的好方法是

病情分析：
失眠症不是单单依靠某一种方法就能达到效果，也不是好的疗法就是适合自己病情的，治病一定要因人而异，因病情而异，千万不能盲目选择治疗方式，终将延误病情。建议您首先给自己放个假，调理一下心态，效果不理想，选择专业人士指导治疗

病情分析：
您好，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。

指导意见：
可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。平时注意合理饮食，适当自我调整心态，保持良好的精神状态，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

病情分析：
和工作压力大有关系的，需要缓解自己的压力，尽量不熬夜，10点入睡，

指导意见：
建议增加室外活动。可以每天睡前梳头，感觉头皮发热就行。口服甜梦口服液。可以给自己放几天假，游玩几天。可以改善症状。

病情分析：
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心虚胆怯或者气血亏虚心肾不交导致

指导意见：
平时需要放松心情不要过度紧张焦虑，可以口服中药或者中成药调理，比如口服宁心安神口服液