2017-12-23 4人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:经常失眠,有时连接7天每天能睡3小时左右,有时两天没睡觉,我晚上几乎一夜都不睡,最睡两个小时怎嘛办啊,早上起来没气力还头蒙蒙的四肢无力
想得到怎样的帮助:治疗长期失眠的方法是
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病情分析:
您好,日常需要注意1.失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。2.要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等
指导意见:
平时需注意多休息,不要劳累和紧张,建议睡前泡泡脚或是喝杯牛奶,或是可以中医调理
病情分析:
你好,根据你提供的经常失眠,接连一个礼拜,只睡三个小时。头蒙,四肢无力。
指导意见:
你好,根据你提供的经常失眠,可以使用艾司唑仑,安定。安神补脑液。放松心情,注意休息。
病情分析:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
意见建议:当遭遇失眠困扰的时候,我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害,长时间处于失眠的环境下,对于人体的损害是极大的。