我想做噩梦怎么办我在家老想做噩梦怎么办我不想做好梦
2017-12-25 1人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：我想做噩梦怎么办我在家老想做噩梦怎么办我不想做好梦老想做噩梦
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
做梦与白天学习压力大，情绪紧张，事件刺激以及观看恐怖书籍影片等各种因素有关。建议白天可适当进行体育运动，多参与群体活动。不管定时上床睡觉，睡前不要喝酒，住睡眠，不要观看恐怖影片或书籍，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪。如果通过自我调解无法改善，建议就诊心理科。
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