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身高162cm,体重54Kg

2017-12-26 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：身高162cm,体重54Kg，要如何减肥啊，一到冬天，肥胖就找上门来了

满意答案

病情分析：
你好，减肥最安全和最有效的方法就是控制饮食和增加运动量。建议每周三次以上，至少30分钟有氧运动，平时少吃辛辣油腻刺激性食物，不要暴饮暴食。

投诉 2017-12-26 14:46

其他答案 (2)

病情分析：
根据你上述提供身高体重来看，目前不属于肥胖的范畴啊，如果认为体型不理想可以塑形

指导意见：
根据体质指数计算公式：指数等于体重除以身高的平方来算，现在体重属于正常范围，不属于肥胖，如果个人认为对自身体型不满意，可以局部锻炼，控制饮食来进行塑形

投诉 2017-12-26 14:45

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，基本上符合中国人的正常身高和标准体型的要求。正常中国人的体重是按身高减去105，剩下的是标准体重。

投诉 2017-12-26 14:46

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