紧张到感觉控制不住自己

病情分析：
紧张综合症是一种心理-生理双重紊乱的病态综合症。是一个人由于长期处于紧张状态后，促使心理、生理双重功能异常和紊乱而产生一系列的心理生理症状的病态综合症。

指导意见：
修心养性，学会自我调控情绪，将越来越成为养生的重要手段。除了正确对待生活和工作上的困难及挫折，还要学会运用心理学的知识去解脱挫折，战胜挫折，快速恢复一时失常的心理平衡。如能常战常胜，定能健康长寿。这也是避免和预防紧张综合症的重要措施之一。

病情分析：
你好，根据你的情况，你常常为一点小事而感到紧张，其实这是一种焦虑，害怕事情做不好，前思后虑。是对未来的担心，如果长时间这样就是焦虑症。