跑的慢，跑一会儿就累

病情分析：
您好，很高兴为您解答问题！按您的描述，首先要多锻炼，可以选择爬山，骑单车等有氧运动来提高自己的耐力，再慢慢过度到跑步等运动！平时加强营养支持！提高机体免疫力！！

病情分析：
你好，根据您的描述，您可以先快走一段时间，之后慢跑，慢慢来，这样慢慢的增加你的肺活量，就能跑的时候不那么累了。希望我的回复有帮助到您。

病情分析：
你好，根据你的叙述考虑，这种情况是缺乏身体锻炼，所以肌肉没有力量，需要经常锻炼，然后增加肌肉韧带的灵活性，就可以使这种感觉减轻或者消失。