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我在减肥？，可是减了几斤后就不动了

2017-12-29 3人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我在减肥？，可是减了几斤后就不动了。这是什么原因.这样的现象正常吗，体重还会下降吗

满意答案

病情分析：
您好，根据以上的咨询信息，可以在饮食上面有适当的改变，比如用红薯、紫薯等代替米饭，少食多餐，彻底戒掉零食和甜品，改变运动的时间和方式，多做一些力量练习，平台期很快就会突破。

投诉 2017-12-29 20:11

其他答案 (2)

病情分析：
你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。

投诉 2017-12-29 20:11

病情分析：
你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼

指导意见：
建议现在每餐只吃六分到七分饱，不要吃高蛋白食物。同时多做有氧运动锻炼。

投诉 2017-12-29 20:10

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