2017-12-30 8人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:同学们的肚子都瘦瘦的,一点多余的肉都没有,而我的肚子上的肉总是露出来,平时为了不让他们嘲笑,总是收腹。不喜欢吃肉,也总是长胖,我想健康减肥,怎么办?
满意答案
病情分析:
如果出现肚子上赘肉过多,想减肥的话还是建议平时饮食格外控制少吃甜品饮料油炸食品,建议饭后适当的溜达溜达,每天坚持两个小时的走步或者是跳绳等都有助于体重的下降。有利于身体健康,建议坚持住。
其他答案 (7)
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,其实体型是每个人的体质决定的,或者跟遗传因素有关,建议平时保持乐观开朗的心态,可以适当运动,少吃油腻的食物
指导意见:
您好,根据以上的咨询信息,平时可以减少碳水化合物、脂肪和糖类的摄入,再做一些针对腹部的力量练习,像免费的APP如KEEP\NTC上就有很多,可以跟着练习,希望理解,祝好。
病情分析:
你好。根据你的描述。如果肥胖。与饮食遗传环境改变有关系的。还是注意观察。
指导意见:
最好平时多吃水果蔬菜。新鲜蔬菜。保持大便通畅。不要吃辛辣生冷以及油腻性食物。适当锻炼身体。祝健康快乐。
病情分析:
您好,根据您所提供的情况,建议做俯卧撑,转体运动,健康减肥的方法,你还小,还在生长,慢慢的,个子长起来,也就不胖了,避免久坐,没事多活动