怕冷，爱做梦，睡眠质量不好

病情分析：
根据你的描述，建议你放松心情，别紧张，别焦虑，多参加户外运动，保持心情舒畅，平时吃大枣、银耳、莲子汤，补气补血，颈椎肩膀疼，可以做做，艾灸，刮痧，虽然慢但是效果不错，希望对你有帮助！

病情分析：
你好，这种情况从中医角度讲有点心脾两虚，可结合中医调理。

指导意见：
建议平时养成良好的生活习惯，少熬夜，可面诊中医结合你的病史，通过把脉，看舌苔等辨证开方药。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，怕冷、爱做梦、睡眠质量不好考虑是阴虚火旺导致的。

指导意见：
建议你可以用知柏地黄丸或者六味地黄丸调理的，，也可以加一些黄连素和复方维生素B治疗，颈椎病可以可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药治疗。