如何治疗严重性失眠

病情分析：
你好，这个情况建议用安神助眠的中药调理一下这个情况的，比如甜梦胶囊。

指导意见：
平常放松压力，也不要在睡前想的过多，可以经常用百合、莲子、银耳熬粥服用可以缓解的。

病情分析：
你好，根据你的描述需要咨询的问题。长期失眠对身体有很大的危害。建议平时应该多做一些运动。增强自己的体质，每晚睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

病情分析：
你好，由于睡眠质量差，会直接导致你身体的免疫力下降和内分泌代谢失调。建议你平时饮食一定要规律。其次，根据您的年龄，必须参加户外活动和体育锻炼。当人体有了体力劳动以后，和体力消耗，睡眠自然而然的就加深了。

病情分析：
你好，通过以上你聊过这类情况。如果确实躯体不存在任何问题的话，那就考虑来自于心理方面问题。如果是焦虑状态引起的睡眠问题。建议还是从病因抓紧治疗为主。也可以在睡前做一些心理方面的放松训练。必要时也可以通过心理疗法系统性治疗。