现在身高163cm，想长到178cm

病情分析：
身高与很多因素有关系，最主要的就是营养，遗传和环境，你需要均衡的饮食，合理的营养，适当的运动，养成良好的生活习惯，多吃蛋白质和维生素丰富的食物

病情分析：
建议多参加体育锻炼，多参加户外运动，多晒太阳，平衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足睡眠，不熬夜。口服维生素D滴剂，一天一粒。

病情分析：
你好！影响身高的原因比较多的，遗传因素，营养因素，生长激素水平，环境因素等等都很重要。睡眠时生长激素分泌旺盛，应当睡眠充足一些。不要挑食。