安思定睡眠治疗仪有没有用

病情分析：
你好，结合你的描述，建议规律治疗，1.心理行为治疗，针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗2.物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生

病情分析：
使用安思定的话不可能像药那样一下子其作用，它的作用过程需要一段时间。也不能说是骗子，毕竟已经使用了30多年，没效果的话怎么一直在销售呢。

指导意见：
不要一到睡觉时就想着能不能正常入睡。睡前可以用热水或醋泡脚，充分放松心情，可以有助于睡眠。睡觉时可以听一些轻音乐，也可以使全身放松。饮食方面一般提倡清淡的饮食，睡前不要喝太刺激的饮料，如咖啡，可乐等等。