三天没来姨妈，最近情绪也不太好

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况不像是怀孕导致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时最好适度的休息的，如果担心的话可以去医院检查激素六项看是否异常，可以配合调经的药物治疗

病情分析：
你好性生活射精在外面这不安全，在排卵期的话也是会导致怀孕的

指导意见：
月经推迟三天这是正常的，建议放松避免紧张，加强营养，继续观察，考虑超过一周不来的话建议试纸检查，或者现在抽血判断